50 kg

Corum a to jakies super rozciaganie specjalnie na plecy czy cos? bo chetnie bym zaadaptowala :-> Nieeeee... HIM HAM i ćwiczenia Mawashiego na grupę krzyżowo-goleniową.. W sumie robię z 4 ćwiczenia po 5-6 razy na stronę i do boju.. No ale ja rozgrzewkę do MC to zaczynam z 50 kg minimum

[...] pompki 2 serie Uginanie ramion młotkowo 2 serie na małym ciężarze bo nie ma kasy na więcej (tylko 50kg) ewentualnie mogę zebrać całe obciążenie na sztangę i wyjdzie 50 kg ale wtedy nici ze sztangielek, mógłbym sobie przekładać ale to czasochłonne (z 5min to potrwa a przez ten czas ostygnę) jak już to odpowiadają mi - MC, Wiosłowanie, [...]

[...] pompki 2 serie Uginanie ramion młotkowo 2 serie na małym ciężarze bo nie ma kasy na więcej (tylko 50kg) ewentualnie mogę zebrać całe obciążenie na sztangę i wyjdzie 50 kg ale wtedy nici ze sztangielek, mógłbym sobie przekładać ale to czasochłonne (z 5min to potrwa a przez ten czas ostygnę) jak już to odpowiadają mi - MC, Wiosłowanie, [...]

co do przyswajalności białka to nie ma magicznej liczby jest artykuł o tym w badaniach naukowych, nie można powiedzieć że to 30-40g, jedna osoba waży 50 kg inna 120 i ta przyswajalność będzie inna.

moja żonka pod 50 kg podchodzi teraz

Moja matka miała niedowagę przez całe życie, ważyła 50 kg przy 172 wzrostu, około 8-10kg mniej niż ja obecnie, no ale ciało w końcu się zbuntowało. Teraz mocno przytyła.

kasia jest przepiękna - ale ona ważyła przed siłką poniżej 50 kg! Kruszynka (zazdro).

Ciężar na smithie konkret! Nareszcie nie jestem w czymś gorszy, bo francuza leżąc też kończyłem niedawno 50-kg sztangą. Tak więc podobnie hrhr. Dowartościowałem się. Jest git, jedziesz dalej! Śledzę i kibicuję. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-23 22:21:16

RLD to coś jak martwy, tylko nie robię tego martwego punktu i nie odkładam sztangi na ziemię, ma wisieć w powietrzu, szybciej się to ćwiczenie zrobi, niż martwy, tak? To chyba ja tak do tej pory robiłem, ale jest sens z 50 kg sztangą?

Mój stary w 1 klasie technikum miał 148cm wzrostu i ważył 50 kg a udało mu się wygrać jakieś wojewódzkie zawodu w rzucie oszczepem %-) Przynajmniej wiadomo, po kim mam silne łapy %-)

Weszłam do spamu się pochwalić, 50 kg w przysiadzie :-D Ledwo szło, ale poszło :-D

Seba tu sa hantle wszystkie po 2 pary do 50 kg, rack, sporo gryfów i obciążenia, kilka ciekawych maszyn...

asgard jesli mieszkal bym kolo warszawy to poszedl bym na zawody nawet gdybym wyciskal 50 kg , zawsze to dodatkowe doswiadczenie i zabawa ,

A co jak nie ma więcej siły ? Zesrać się ma za przeproszeniem ? Ja też kiedyś dawałem ciągi 50 kg, bo nie miałem więcej siły, z czasem wszystko przyjdzie

Najlepiej to jakbym ważył 50 kg wtedy bym mógł mniejjeść..

A bo to ona jedna? Ja nie wiem jak ta wyglada, ale 50 kg i prawie 170 cm wzrostu to chyba nie na redukcje %-) http://www.sfd.pl/Ocena_diety_i_treningu_ckd_-t878968.html Mnie sie wydaje, ze te mlode dziewczyny tak sie naogladaly tych wyfotoszopowanych zdjec, ze nie znaja normalnie wygladajacego ciala :->

Ja jak wazyłam 50 kg %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21a01335f3384752b94b2907a23f0b0d.JPG Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-10 21:27:32

przez 15 lat nie urosla to juz nie urosnie%-) za to nogi cwicze czy nie, ciezary mniejsze niz u laskek po 50 kg a kloce straszne i ciagle +70 w obwodzie%-) cos mi sie wydaje ze ograniczenia ciezarowe z powodu lokcia i barkow za tym stoja.jak bym doyebal ciezaru moze by cos drgenlo ale doyebe i po 2 tyg kontuzja. cos pieknego

[...] Mało mnie obchodzi kto jest silny a kto słaby, nie obchodzi mnie nawet to że ja jestem silny Liczy się tylko scena, tylko i wyłącznie scena i miejsce jakie zajmujesz na zawodach. Osobiście to mogę robić nogi ciężarem 50 kg byleby tylko były doj**ane. Pozdro " W odpowiedzi na Michała Karmowskiego wychwalającego siłę Mateusza- mądre słowa.

ja filmik oglądałem jak człenio na pałce kamien podniósł na oko z 50 kg wazył